잘 자는대도 피곤 하고 졸려요 나의 답변

불면증이 오려고 하나 보다 나도 그러다 불면증이 생겼음. 병원에서 간 검사 같은거 해보고 나이가 어려도 멜라토닌 같은거 서방정으로 타먹는게 좋을수 있음.
졸린대 왜? 멜라토닌 먹어? 할수 있는대. 대충 그럼 그리고 운동을 해야함 기초 체력을 높여야. 내 말이 사실 싱빙성은 떨어지는대. 내 경험한 결과 이거임.
멜라토닌은 안 먹더라도 운동을 꼭 해봐.

 

 

그리고 수면 무호흡이 있을수도 있음 코골이나. 스마트 워치 차면 나옴. 밤에 측정 해주니깐. 잠을 자는대 잘 자지 못해서 그런 일들이 일어 날수 있음.

 

수면 검사를 해보는 것이 좋음.